秋天到了,学会常吃3种食物,润肠通便,刮油消脂,皮肤细腻

2019-10-31 16:46:42
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1.山药

山药是碱性食品,能保持血液微碱性,减少血液中乳酸、尿素等酸性物质,使皮肤细腻有弹性。还具有润肠通便、刮油消脂的功效。此外,山药中含有的尿囊素能促进皮肤生长,加速皮肤细胞代谢,使皮肤细腻光滑。

2.红色蔬菜苔

红色蔬菜苔含有大量胡萝卜素,其分子结构相当于2分子维生素A。胡萝卜素进入人体后,具有养肝明目的功效,可用于治疗夜盲症。食用紫甘蓝苔具有润肠通便、排毒养颜的功效,能及时排出体内有害物质,清洁肠胃,保证身体健康,增强体质。

3.辣木种子

辣木籽是一种具有多种功效的保健食品。它具有良好的美容效果,能使皮肤光洁透明。同时,辣木种子能抑制体内能量转化为脂肪,并能起到解毒、去脂和减肥的作用。它能促进消化,排出黑臭的粪便,缓解便秘。坚持定期进食可以刮油、消除脂肪、滋润皮肤、美容、清除体内毒素。

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